Amarna Miller blog

Amarna Miller Facebook channel: (🇪🇸) Tener una inteligencia emocional alta implica saber reconocer y etiquetar correctamente nuestras emociones, y apr…

Amarna Miller Facebook channel: (🇪🇸) Tener una inteligencia emocional alta implica saber reconocer y etiquetar correctamente nuestras emociones, y apr…

(🇪🇸) Tener una inteligencia emocional alta implica saber reconocer y etiquetar correctamente nuestras emociones, y aprender a gestionarlas para que no dominen nuestros actos. O dicho de otra manera: que nosotros seamos los dueños de aquello que sentimos, y no al contrario. – Lamentablemente, la mayoría de nosotros no estamos acostumbrados a conectar con nuestro interior ✨ Yo hago un ejercicio todas las mañanas, en el que me pregunto a mi misma cómo me siento. A veces la resp…uesta es muy obvia y en otras ocasiones me quedo atorada y tengo que escribir un rato en mi diario para poder contestar sinceramente. Eso si, cada vez que repito esta fórmula, siento que creo un atajo en mi mente que me sirve en momentos de conflicto, donde ahondar en las emociones es más complicado. Así, cuando tengo miedo, siento celos o estoy enfadada, puedo detectarlo rápidamente y tomar medidas para que mis emociones no me dominen. Y vosotros ¿Tenéis alguna fórmula para conectar con vuestras emociones? – 👚El top es de @dollskill 💍 Los pendientes de @keyah.jewels • • • • (🇺🇸) Having high emotional intelligence implies knowing how to correctly recognize and label our emotions, and learning to manage them so that they don’t dominate our actions. Or put another way: that we are the owners of what we feel, and not the opposite. – Unfortunately, most of us are not used to connect with our inner self ✨ I do an exercise every morning, in which I ask myself how I feel. Sometimes the answer is very obvious and other times I get stuck and I‘ve to write in my journal for a while to be able to answer honestly. Every time I repeat this formula, I feel that I create a shortcut in my mind that serves me in moments of conflict, where delving into emotions is more complicated. So when I’m scared, jealous, or angry, I can quickly spot it and take steps so that my emotions don’t dominate me. Do you have any formula to connect with your emotions? – 👚The top is from @dollskill 💍 Earrings from @keyah.jewels @ Madrid, SpainЕщё

Amarna Miller official Instagram channel: (🇪🇸)
Así de preciosa me dejaron el otro día en @nimsalon 💖
Después de pasar toda la cuarentena sin hacerme nada en el…

Amarna Miller official Instagram channel: (🇪🇸) Así de preciosa me dejaron el otro día en @nimsalon 💖 Después de pasar toda la cuarentena sin hacerme nada en el…

(🇪🇸)
Así de preciosa me dejaron el otro día en @nimsalon 💖
Después de pasar toda la cuarentena sin hacerme nada en el pelo, me hacía falta un buen repaso 💇‍♀️ Gracias a @natalia__infantes por el color tan precioso que conseguiste, y a @antonio.thiery por las fotazas.
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Si queréis flipar con el antes y el después ¡mirad la galería! ¿Qué os parece?




(🇺🇸)
The other day at @nimsalon they made me feel very pretty 💖 After going through the entire quarantine without doing anything in my hair, I needed a good review of my cut and color 💇‍♀️ Thanks to @natalia__infantes for the dye, and @antonio.thiery for the pics.
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If you want to freak out with the before and after, check out the gallery! What do you think?

Amarna Miller official Instagram channel: (🇪🇸)
Nos han explicado a diestro y siniestro que, como mujeres, la búsqueda del Amor en mayúsculas ha de ser nuestra…

Amarna Miller official Instagram channel: (🇪🇸) Nos han explicado a diestro y siniestro que, como mujeres, la búsqueda del Amor en mayúsculas ha de ser nuestra…

(🇪🇸)
Nos han explicado a diestro y siniestro que, como mujeres, la búsqueda del Amor en mayúsculas ha de ser nuestra mayor meta vital. Tenemos que esperar, como espera la princesa en el castillo, a que aparezca nuestro príncipe azul. .
Este concepto está intrínsecamente grabado en el imaginario colectivo: ellos actúan, nosotras esperamos su actuación. Y por este mismo motivo, también nos conformamos con más facilidad. Por miedo a que se “nos pase el arroz” y acabemos esperando eternamente, nos agarramos como si fuese un clavo ardiendo a cualquier persona que pueda colmarnos con una dosis mínima de cariño. De esta manera conseguimos convencernos de que Él es la persona con la que queremos pasar nuestra vida, por muy insatisfactoria, inmanejable o tóxica que sea la relación. Has de estar agradecida por tener a alguien a tu lado; por haber sido la elegida de entre todas las otras princesas.
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Si nos quedamos junto a nuestros maltratadores, es en parte como consecuencia de la necesidad de ser validadas por los otros; cuando te han enseñado que existes únicamente en cuanto a que alguien te quiera, el amor (Por muy doloroso que sea) justifica tu existencia. La relación se convierte en una manera de afirmarte en el mundo; de buscar un significado. Amo, luego existo. A los hombres, por otra parte, se les educa desde que son pequeños en la independencia, la autonomía, la autodeterminación. Ellos no necesitan, sino que reclaman el amor. Y si no está ahí, su identidad no se verá afectada. Existo, luego amo. ¿Qué opináis?




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Translation in the comments 🙏❤️

Amarna Miller Facebook channel: Hoy se ha estrenado nuevo episodio en “Con voz de mujer”, el podcast sobre feminismo que tengo con Gakian en Podimo Habl…

Amarna Miller Facebook channel: Hoy se ha estrenado nuevo episodio en “Con voz de mujer”, el podcast sobre feminismo que tengo con Gakian en Podimo Habl…

Hoy se ha estrenado nuevo episodio en “Con voz de mujer”, el podcast sobre feminismo que tengo con Gakian en Podimo Hablamos con la psicóloga Rocío Gomez Hermoso sobre abuso de poder. Harvey Weinstein, Roger Ailes…durante los últimos años hemos visto como grandes magnates caían tras escándalos que ponían sobre la palestra un problema sumergido de abusos y violencia sexual. La pregunta que intentamos resolver en el programa es ¿Porqué algunos hombres erotizan las relaciones desiguales de poder? ¿Qué se oculta tras esta dinámica? ¿Cómo podemos evitarla? Si queréis escucharlo: https://podimo.app.link/convozdemujer

Amarna Miller official Twitter channel: Me han echo una entrevista muy guay en @MujeresaSeguir en la que hablo entre otras cosas sobre mis últimos proyectos @gakian @PodimoSpain @Badoo_ES …
Amarna Miller official Instagram channel: (🇪🇸)
La cultura de la cancelación está basada en el castigo: si haces algo mal, mereces que no consumamos tus obras. A…

Amarna Miller official Instagram channel: (🇪🇸) La cultura de la cancelación está basada en el castigo: si haces algo mal, mereces que no consumamos tus obras. A…

(🇪🇸)
La cultura de la cancelación está basada en el castigo: si haces algo mal, mereces que no consumamos tus obras. Así, un comentario desafortunado o una frase fuera de tono pueden destruir al completo la carrera de un artista.
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Hemos interiorizado que esta es la manera óptima de apelar al cambio, y sin embargo, parece que olvidamos que los castigos son solo tiritas que ocultan una herida. Para curarla, hay que educar.
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Por supuesto, podemos y debemos señalar aquellas cuestiones que impiden la creación de un mundo más justo. También estamos en nuestro derecho de pedir que se asuman responsabilidades. Pero en términos de efectividad, creo que es mucho más estratégico explicar a la otra persona porqué sus acciones han sido ofensivas y esperar que en un futuro, cambie. Esa es la verdadera solución. No caigamos en el totalitarismo ni en los discursos reduccionistas. Tampoco olvidemos que todos nosotros, en algún momento, hemos dicho o hecho algo fuera de lugar. 👉 En mis stories he hecho una reflexión en detalle sobre este tema, por si queréis verla ¿Qué opináis?




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Cancellation culture is based on punishment: if you do something wrong, you deserve that we don’t consume your work anymore. Thus, an unfortunate comment can completely destroy an artist’s career.
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We have internalized that this is the optimal way to appeal for change, yet we seem to forget that punishments are just band-aids that hide a wound. To cure it, you have to educate.
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Of course, we can and should point out those issues that prevent the creation of a more just world. We also have our right to ask for accountability. But in terms of effectiveness, I think it’s much more strategic to explain to the other person why their actions have been offensive and to hope that in the future, they will change. That is the real solution. Let’s not fall into totalitarian or reductionist discourses. Nor can we forget that all of us, at some point, have said or done something out of place. 👉 In my stories I have reflected in detail on this topic, in case you want to see it. What do you think about this?