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Amarna Miller official Instagram channel: En el último post @mahechaan sacaba a coalición la pregunta que os dejo en la galería ¿Cómo lidiar con las expectativas?…

Amarna Miller official Instagram channel: En el último post @mahechaan sacaba a coalición la pregunta que os dejo en la galería ¿Cómo lidiar con las expectativas?…

En el último post @mahechaan sacaba a coalición la pregunta que os dejo en la galería ¿Cómo lidiar con las expectativas? ¿Qué herramientas se pueden utilizar para gestionar la frustración cuando lo que espero que ocurra, no sucede?
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Proyectar ideas al futuro no suele ser una buena idea. Yo lo que intento es vivir todo lo que puedo en el presente, tratando de conectar con el momento para no hacerme cuentos de la lechera.
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Ahora bien, entiendo que esta filosofía no cuadra con muchísimas de las cosas a las que, queramos o no, nos enfrentamos en nuestro día a día. Si te estás tratando de una enfermedad, tu expectativa será que esta desaparezca. Si tienes una hipoteca, tu expectativa será pagarla. Si tienes un vínculo, tu expectativa será mantenerlo. También hay otro problema secundario de vivir totalmente en el presente, y es que al no proyectar planes de futuro puedes llegar a conformarte con situaciones que no te hacen bien. Si lo único que importa es hoy, qué más da tener ideas a largo plazo.
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Yo he encontrado el equilibrio en aceptar el presente sin conformarme con él. Agradezco lo que tengo desde la calma, pero sin que eso me impida intentar encontrar situaciones que creo que me harán mayor bien. Y cuando me frustro porque lo que espero que ocurra, no se da…me recuerdo a mí misma que una vez más he caído en la trampa de las expectativas, y me centro en sentirme feliz por todo lo que ya he conseguido.
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Temazo este ¿eh? ¿Os apetece sacar nuevos temas de debate en los comentarios? No tienen por qué ser de inteligencia emocional, que sé que soy chapas con el tema. También me encantaría saber cómo gestionáis vosotrxs la frustración de las expectativas no cumplidas. Os leo 👀

Amarna Miller official Twitter channel: @posti_go: Esta vez ya sí, después de unas semanas depurando proyectos, ya puedo enseñaros mi portfolio. Por si conocéis a alguien que busque diseñadores de producto para su equipo os dejo por aquí un enlace.Portfolio ->

Amarna Miller official Twitter channel: @posti_go: Esta vez ya sí, después de unas semanas depurando proyectos, ya puedo enseñaros mi portfolio. Por si conocéis a alguien que busque diseñadores de producto para su equipo os dejo por aquí un enlace.Portfolio ->


Amarna Miller official Instagram channel: Aquello a lo que prestas tu atención acapara tu tiempo, tu energía y tu espacio mental. Y así, casi por arte de magia, a…

Amarna Miller official Instagram channel: Aquello a lo que prestas tu atención acapara tu tiempo, tu energía y tu espacio mental. Y así, casi por arte de magia, a…

Aquello a lo que prestas tu atención acapara tu tiempo, tu energía y tu espacio mental. Y así, casi por arte de magia, acaba cobrando vida. Incluso, vamos más allá: afilamos el relato para creérnoslo a pies juntitas, justificando nuestra incapacidad para dejar ir la emoción y autocompadeciéndonos desde el ego.
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Por eso, haciendo un proceso inverso, está bien preguntarnos a nosotros mismos ¿Qué queremos que cobre vida? ¿Las quejas, lo negativo? ¿O todas aquellas cosas por las que estar agradecido?
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Voy a aprovechar para dejar en los comentarios una lista de cuestiones que me hacen feliz y en las que quiero invertir mi tiempo, mi energía y mi espacio mental ✨ ¿Os apetece compartir las vuestras?
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Las fotitos son del trekking que hice hace unas semanas por el Perito Moreno con mis secuaces @iamposti y @hugo_hyperbole. Ya estoy en España, preparándome para el próximo viaje y reponiendo fuerzas(26 de Diciembre, apenas quedan unos días). Si queréis dejarme en los comentarios temas sobre los que reflexionar en los próximos posts sería cooool ¿A qué ideas/problemas le dais vueltas últimamente? Osqm ❤️